ĒDAM GUDRI & ESAM FORMĀ

Žurnāla “Veselība” jaunākais speciālizlaidums “ĒDAM GUDRI & ESAM FORMĀ” iemācīs veselīgas ēšanas pamatprincipus un palīdzēs tikt vaļā no maldīgiem priekšstatiem par to, ko nozīmē ēst veselīgi!

• Veselīgas ēšanas četri pamatprincipi. Kā izvēlēties produktus pēc Ziemeļvalstu uztura piramīdas noteikumiem un apgūt šķīvja plānošanas prasmi.

• Svarīgākais par ūdens dzeršanu. Vai taisnība, ka katram no mums jāizdzer vismaz divi litri ūdens ik dienu? Nē! Uzzini, kā aprēķināt, cik daudz ūdens dienā jāuzņem tieši tev.

• Gudram pircējam. Praktiski padomi, kā veikalā nopirkt:
a) produktus, kuros nav paslēpies cukurs;
b) eļļu salātiem vai cepšanai;
c) kvalitatīvu un veselīgu maizi;
d) diētai piemērotāko gaļu.

• Tests. Pārbaudi savas uzturzināšanas, lai noskaidrotu, vai tavos spēkos ir sastādīt individuālo diētas plānu.

• Ko viņi ēd? Interesanti stāsti bez pārspīlējumiem par to, kā savu ēdienkarti veido gastroenterologs Anatolijs Danilāns, raidījuma “La Dolce Vita” vadītājs Roberto Meloni, deju pasniedzēji Agita un Valērijs Mironovi, veselīga dzīvesveida piekritēja Inese Ziņģīte un citi.

+ vēl 30 garšīgu ēdienu receptes, ko novērtēs kā tievētāji, tā gardēži!

2.29 EUR

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

Norēķinu iespējas

Abonēt vari arī zvanot
klientu servisam

67292633

Kuponu atlaides